طالب أولياء أمور ومختصون بإدراج برنامج تدريبي متكامل في الإسعافات الأولية للطلبة من الصف الرابع الابتدائي حتى الثالث الثانوي، بهدف تأهيل جيل يمتلك المهارة والجرأة للتعامل مع الحالات الطارئة وإتقان استخدام الأدوات الأساسية مثل طفايات الحريق.

طالب أولياء أمور ومختصون بإدراج برنامج تدريبي متكامل في الإسعافات الأولية للطلبة من الصف الرابع الابتدائي حتى الثالث الثانوي، بهدف تأهيل جيل يمتلك المهارة والجرأة للتعامل مع الحالات الطارئة وإتقان استخدام الأدوات الأساسية مثل طفايات الحريق.

المشي هو تمرين بسيط لكنه فعال لتحسين صحة القلب وزيادة حرق السعرات الحرارية، ويمكن تعزيز فوائده عبر تعديل وتيرة المشي، المشي على منحدرات، استخدام أوزان، وتقسيم النشاط على مدار اليوم.

المشي هو تمرين بسيط لكنه فعال لتحسين صحة القلب وزيادة حرق السعرات الحرارية، ويمكن تعزيز فوائده عبر تعديل وتيرة المشي، المشي على منحدرات، استخدام أوزان، وتقسيم النشاط على مدار اليوم.

شرب الشاي عادة ثقافية قديمة، لكنه قد يصبح ضارًا إذا أُعد مركزًا جدًا، تُرك لفترات طويلة، شُرب ساخنًا جدًا، على معدة فارغة، أو مباشرة بعد الطعام.

شرب الشاي عادة ثقافية قديمة، لكنه قد يصبح ضارًا إذا أُعد مركزًا جدًا، تُرك لفترات طويلة، شُرب ساخنًا جدًا، على معدة فارغة، أو مباشرة بعد الطعام.

الكوسة قد تسبب التسمم في حالات نادرة بسبب مركبات طبيعية تسمى الكوكوربيتاسين التي تفرزها بعض أنواع الكوسة عند تعرضها لظروف بيئية صعبة، مسببة أعراض مثل المغص، القيء، والإسهال.

توجه جديد يسمى fibermaxxing يركز على زيادة استهلاك الألياف إلى أقصى حد لتحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم وظائف الجسم، مع تحذير الخبراء من زيادة الألياف فجأة لتجنب الأعراض الجانبية.

توجه جديد يسمى fibermaxxing يركز على زيادة استهلاك الألياف إلى أقصى حد لتحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم وظائف الجسم، مع تحذير الخبراء من زيادة الألياف فجأة لتجنب الأعراض الجانبية.

الانقباضات المتكررة والمتزايدة قوة، تمزق الغشاء الأمنيوسي، نزول سائل دافئ، ظهور إفرازات لزجة مائلة للون الوردي أو الأحمر، آلام خفيفة في أسفل الظهر أو انزعاج يشبه تقلصات الدورة، ودفعة قوية من النشاط هي علامات تدل على اقتراب الولادة.