دراسة حديثة شملت 407 نساء بعد انقطاع الطمث وأظهرت أن الوقوف المتكرر يقلل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بشكل ملحوظ، بينما تقليل وقت الجلوس فقط لم يؤثر على ضغط الدم.

القهوة السوداء بدون سكر تحتوي على الكافيين الذي يعزز الأيض وحرق الدهون، وتساعد في تحسين المزاج والتركيز، وتقلل من مخاطر أمراض الكبد، كما تحتوي على مضادات أكسدة تحارب الالتهابات وتنظم مستوى السكر في الدم.

القهوة السوداء بدون سكر تحتوي على الكافيين الذي يعزز الأيض وحرق الدهون، وتساعد في تحسين المزاج والتركيز، وتقلل من مخاطر أمراض الكبد، كما تحتوي على مضادات أكسدة تحارب الالتهابات وتنظم مستوى السكر في الدم.

أظهرت دراسة استطلاعية أن العديد من المغاربة يواجهون صعوبة في تحديد الأطعمة الصحية بدقة بسبب ارتباط ذلك بالمستوى المعرفي والعوامل الاجتماعية والمجالية، مع وعي عالي بأهمية تقليل استهلاك الملح والسكر لتعزيز الصحة.

أظهرت دراسة استطلاعية أن العديد من المغاربة يواجهون صعوبة في تحديد الأطعمة الصحية بدقة بسبب ارتباط ذلك بالمستوى المعرفي والعوامل الاجتماعية والمجالية، مع وعي عالي بأهمية تقليل استهلاك الملح والسكر لتعزيز الصحة.

النودلز وجبة سريعة التحضير ورخيصة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم وقليلة الألياف والبروتين، وتناولها يومياً قد يزيد من مخاطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب.

النودلز وجبة سريعة التحضير ورخيصة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم وقليلة الألياف والبروتين، وتناولها يومياً قد يزيد من مخاطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب.

مولود برج السرطان يتميز بحساسية وتعاطف عميقين، ويهتم بالتفاصيل الصغيرة بحب وحرص، مما يجعله يمنح من حوله مشاعر صادقة وأمان. اهتمامه ينبع من القلب دون انتظار مقابل، ويعرف كيف يعبر عن الحب والاهتمام بطرق خاصة.

مولود برج السرطان يتميز بحساسية وتعاطف عميقين، ويهتم بالتفاصيل الصغيرة بحب وحرص، مما يجعله يمنح من حوله مشاعر صادقة وأمان. اهتمامه ينبع من القلب دون انتظار مقابل، ويعرف كيف يعبر عن الحب والاهتمام بطرق خاصة.

الرقص هو تمرين فعال للدماغ والجسم معًا، يعزز وظائف الإدراك ويحسن الحالة المزاجية، كما يساعد التأمل والنوم الجيد وألعاب الذكاء وتعلم كلمات جديدة على تنشيط الدماغ وزيادة التركيز وتحسين الذاكرة.