Dans le monde du chant, de la prise de parole et même des conversations quotidiennes, la voix reste l'outil le plus important pour communiquer. Maintenir des cordes vocales fortes et claires ne dépend pas seulement des exercices vocaux, mais aussi des aliments et boissons que nous consommons.

Il existe des boissons naturelles qui apportent hydratation et souplesse aux cordes vocales, aidant à réduire l'enrouement et à améliorer nettement la performance vocale.

La vitamine C est l'une des vitamines les plus importantes pour soutenir la voix, car elle maintient la santé des membranes muqueuses qui recouvrent les cordes vocales et les protège des inflammations.

La vitamine A joue également un rôle dans l'hydratation des tissus et le maintien de leur souplesse ; elle se trouve dans des aliments et boissons comme le jus de carotte et le jus d'orange frais.

Le miel mélangé à de l'eau tiède ou du lait est l'une des boissons les plus efficaces pour soulager l'enrouement.

Le miel agit comme un apaisant naturel, tandis que la chaleur apporte du confort aux cordes vocales et aide à restaurer la voix plus rapidement.

Oui, l'anis est une boisson amie des cordes vocales, car il aide à apaiser la gorge et à réduire les spasmes musculaires dans la région du larynx.

Une tasse tiède d'anis avant de dormir peut offrir un soulagement notable à votre voix le lendemain matin.

En plus des boissons, les exercices vocaux quotidiens tels que les exercices de respiration profonde et l'émission progressive de sons à des tonalités basses et hautes aident à augmenter la force et la souplesse des cordes vocales. Il est recommandé de pratiquer ces exercices pendant 5 à 10 minutes par jour.

• Eau tiède : le meilleur moyen d'hydrater les cordes vocales et de maintenir leur souplesse.
• Jus de pomme : riche en antioxydants et maintient la santé des tissus.
• Jus de pastèque : apporte une hydratation élevée et soulage la sécheresse de la gorge.
• Anis tiède : apaise les cordes vocales et réduit l'irritation.
• Jus de fraise frais : apporte les vitamines essentielles pour la clarté de la voix.