Les cernes sont un problème esthétique causé par la fatigue, la génétique, des carences en vitamines (comme le fer et la B12) ou des allergies. Ils peuvent être traités par des vitamines, des crèmes topiques, des injections de comblement, le laser, un sommeil suffisant et une alimentation équilibrée.

Beaucoup de personnes souffrent de cernes sous les yeux sans en connaître la cause. Souvent, les contraintes quotidiennes font oublier une alimentation équilibrée et le soin de soi, ce qui se reflète ensuite sur l'apparence du visage, en particulier autour des yeux.

Les cernes peuvent parfois apparaître même si vous êtes reposé, en raison d'une carence en vitamines et minéraux importants dans le corps.

Si vous cherchez la cause de ce problème, vous êtes au bon endroit pour trouver les réponses aux questions les plus fréquentes concernant les cernes, selon Web Med.

Les cernes sont-ils un signe de maladie ?

Les cernes sont davantage un problème esthétique qu'une maladie.

Dans certains cas, les veines autour des yeux peuvent apparaître à travers la peau, surtout en cas d'allergies saisonnières ou d'inflammations cutanées.

Certains nouveaux produits de soin peuvent aussi provoquer des réactions visibles sur la peau.

Avec l'âge, la peau perd la graisse autour des yeux, créant un creux et une ombre au-dessus des joues, donnant un aspect de "yeux de panda".

Il existe plusieurs causes aux cernes, allant des carences en vitamines à une mauvaise circulation, que nous détaillerons pour vous aider à comprendre comment les traiter.

Les options de traitement varient des procédures médicales aux remèdes maison simples, selon la cause et le type de cernes.

Vitamines et minéraux liés aux cernes

Fer

La carence en fer est une cause fréquente des cernes, surtout si elle s'accompagne d'autres symptômes tels que :

    • Vertiges et fatigue
    • Essoufflement
    • Peau pâle
    • Douleur ou gonflement de la langue
    • Engourdissement ou picotements dans les jambes
    • Battements cardiaques irréguliers

    La carence en fer entraîne une anémie, où la production d'hémoglobine diminue, réduisant le transport d'oxygène vers les tissus.

    La cause peut être une alimentation déséquilibrée ou une difficulté d'absorption du fer due à des maladies comme la maladie cœliaque ou une chirurgie intestinale.

    Vitamine D

    Il n'existe pas de preuves scientifiques solides que la vitamine D affecte directement les cernes, mais les personnes en déficit, surtout les femmes de plus de 40 ans, présentent un gonflement des yeux et des cernes.

    Les sources de vitamine D comprennent : la viande rouge, le jaune d'œuf, les poissons gras, les céréales enrichies, le foie, ainsi que l'exposition au soleil.

    Vitamine K

    La vitamine K joue un rôle important dans la coagulation sanguine et le transport du calcium.

    Une crème topique contenant de la vitamine K peut aider à améliorer l'apparence des vaisseaux sanguins autour des yeux.

    Sources alimentaires : tomates, chou-fleur, feuilles de chou frisé et grenade.

    Vitamine B12

    Liée à la production de globules rouges et à l'absorption du fer.

    Une carence en B12 peut entraîner une anémie et affecter le sommeil, augmentant les cernes.

    Sources alimentaires : viande, foie, lait, légumes à feuilles, tomates, œufs, noix et fruits de mer.

    Vitamines E et A

    Vitamine E : antioxydant qui améliore l'apparence de la peau ; l'huile de vitamine E peut être appliquée localement sous les yeux.

    Vitamine A : connue pour son effet sur les signes de vieillissement autour des yeux ; les crèmes topiques contenant cette vitamine réduisent les cernes et augmentent la production de collagène.

    Sources alimentaires de vitamine A : fromage, carottes, œufs et patates douces.

    Vitamine C

    Peut aider à éclaircir la peau et réduire l'hyperpigmentation si les cernes sont dues à une décoloration.

    Sources naturelles : persil, tomates, agrumes, fraises, chou, poivrons verts.

    Rôle de l'alimentation et des allergies dans les cernes

    Certains aliments peuvent provoquer des réactions allergiques entraînant l'apparition de cernes, comme les arachides, le blanc d'œuf, le sucre, le chocolat, les pois, le blé, le soja, la moutarde et les agrumes.

    Causes supplémentaires à ne pas négliger

    • Génétique : les cernes peuvent être héréditaires.
    • Fatigue et manque de sommeil : affectent clairement la peau autour des yeux.
    • Eczéma et allergies : peuvent provoquer des démangeaisons, un gonflement et l'apparition de cernes.
    • Stress psychologique : affecte l'apparence du visage et augmente les cernes.
    • Caféine et café : la caféine topique peut stimuler la peau et réduire les cernes, mais ce n'est pas une solution définitive.

    Traitements médicaux avancés pour les cernes

    • Injections de comblement : remplissent les creux autour des yeux avec de l'acide hyaluronique et réduisent les ombres foncées.
    • Injections d'acides aminés et d'acide hyaluronique : reconstruisent les tissus, stimulent le collagène et améliorent la circulation.
    • Thérapie au laser : cible le pigment de la peau pour le décomposer et stimuler le renouvellement cutané.

    Conseils maison et habitudes quotidiennes

    • Crèmes au rétinol (vitamine A)
    • Compresses froides
    • Oreillers supplémentaires pendant le sommeil
    • Alimentation saine
    • Suffisamment de sommeil