Un médecin révèle la gravité du manque de sommeil après quarante ans.

Le médecin ajoute que la fatigue physique et psychologique s'accumule avec l'âge, ce qui rend la récupération plus longue. Le stress chronique joue un rôle important car il épuise progressivement le système nerveux et augmente le besoin du cerveau de plus de temps pour dormir et récupérer. Il souligne que le niveau des hormones change après quarante ans, y compris la mélatonine et d'autres hormones qui influencent les cycles de sommeil et d'éveil.

Il confirme que les maladies chroniques, en particulier celles liées au cœur, aux vaisseaux sanguins et aux glandes endocrines, contribuent à la mauvaise qualité du sommeil, à sa profondeur et à la perturbation de ses cycles. De plus, la diminution de l'activité physique après quarante ans, souvent due à une augmentation de la fatigue et de l'épuisement, réduit l'efficacité des processus de récupération dans le corps.

Le Dr Smirnov conseille à tous, hommes et femmes, de faire des bilans de santé réguliers après quarante ans pour surveiller leur santé de manière systématique, ce qui aide à détecter précocement les facteurs de risque de maladies et à les prévenir.

Il insiste sur la nécessité de consulter un médecin spécialiste en cas de problèmes de sommeil, de réaliser une étude du sommeil pour identifier les troubles, puis de prescrire un traitement approprié en fonction des résultats.