La revue a indiqué qu'une étude menée par des scientifiques de l'Université de Floride a montré que l'optimisme, un bon sommeil, le soutien social, la capacité à gérer le stress, ainsi que les maladies, sont autant de facteurs qui influencent la santé du cerveau et son âge biologique, qui n'est pas lié à l'âge réel de la personne.

128 personnes jeunes et âgées ont participé à l'étude, certaines souffrant de maladies douloureuses comme l'arthrite. Les chercheurs ont suivi pendant deux ans la situation sociale et sanitaire des participants ainsi que leur "âge cérébral", comparant leur état de santé et leur cerveau à leur âge réel. Ils ont constaté que les personnes souffrant de douleurs chroniques voient leur cerveau vieillir plus rapidement, tandis que les personnes optimistes et menant un mode de vie sain avaient un âge biologique cérébral en moyenne huit ans plus jeune, avec un vieillissement cérébral plus lent.

Les scientifiques ont également découvert que le stress et les problèmes financiers accélèrent le vieillissement du cerveau, tandis que le bien-être psychologique, le soutien social et une vie confortable améliorent la santé du cerveau et le protègent du vieillissement prématuré. Maintenir un poids sain, dormir régulièrement et profondément, et ne pas fumer contribuent tous à préserver la santé du cerveau et à nous protéger de la perte de mémoire et de la démence.

Les chercheurs soulignent que les habitudes saines peuvent être développées à tout âge, et que chaque mesure supplémentaire — qu'il s'agisse d'améliorer le sommeil ou d'apprendre à gérer le stress — apporte un bénéfice tangible au cerveau.