Avec l'intérêt mondial croissant pour la santé mentale et cognitive, la perte de mémoire chez les adolescents apparaît comme une question cruciale nécessitant une sensibilisation. Cette période d'âge forme un pont entre l'enfance et l'âge adulte, durant laquelle le cerveau subit des processus complexes de croissance et de développement, le rendant susceptible à divers troubles, notamment l'oubli et les difficultés de concentration.

Selon le site de santé vinmec, l'oubli à l'adolescence peut être lié à des facteurs naturels tels que la croissance hormonale, ou à des conditions de santé et psychologiques nécessitant une intervention médicale. Ainsi, distinguer entre l'oubli "normal" et l'oubli "préoccupant" est une étape clé pour assurer la santé des adolescents.

L'oubli chez les adolescents peut être naturel, résultant des changements cérébraux et hormonaux, mais dans d'autres cas, il signale la nécessité d'une intervention. La prise de conscience des parents de ces différences représente la première ligne de défense pour protéger l'avenir mental et cognitif de leurs enfants.

Le manque de sommeil est l'une des principales causes de distraction et de perte de capacité de mémorisation. Le cerveau a besoin d'heures de sommeil pour organiser les informations apprises par l'adolescent pendant la journée. Lorsque les heures de sommeil sont inférieures à la limite recommandée, ce processus vital est perturbé, rendant l'enfant plus oublieux et en déclin scolaire.

L'utilisation excessive des smartphones et des jeux électroniques réduit la capacité du cerveau à se concentrer. Lorsqu'un adolescent est exposé à une grande quantité d'informations rapides, le cerveau perd sa flexibilité à stocker les informations à long terme. Cela explique l'augmentation des plaintes concernant "l'oubli des devoirs" ou "la perte des rendez-vous" chez la génération actuelle.

Certaines conditions médicales peuvent être à l'origine de la perte de mémoire, telles que le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité, la dépression ou les problèmes thyroïdiens. Les carences en vitamines, notamment en vitamine B12, affectent négativement les fonctions cérébrales. Dans certains cas, la cause est la prise de certains médicaments comme les sédatifs ou les anxiolytiques.

Les adolescents subissent une forte pression de la part de la famille, de l'école et de la société. Cette pression génère une anxiété chronique qui peut affecter les zones du cerveau responsables de la mémorisation et du rappel. Des études ont montré que le stress continu modifie la croissance de l'hippocampe, un centre important de la mémoire, rendant les adolescents plus sujets à l'oubli.

Il existe des moyens pratiques pour améliorer la mémoire des adolescents que les parents peuvent appliquer :

• Encourager les activités mentales telles que la lecture et les jeux éducatifs.
• Intégrer le sport, le yoga et la méditation dans la routine quotidienne.
• Veiller à une alimentation équilibrée.
• Surveiller tout symptôme inquiétant nécessitant une consultation médicale.
• Créer un environnement familial favorable qui réduit l'anxiété.