Le 29 septembre marque la Journée mondiale du cœur, rappelant l'importance de protéger l'un des organes vitaux du corps et d'éviter les mauvaises habitudes telles que la consommation d'aliments nuisibles à la santé cardiaque. En revanche, des études récentes soulignent les bienfaits de plusieurs boissons rafraîchissantes qui allient plaisir gustatif et bénéfices pour le cœur.

Le journal Al-Shorouk, citant la British Heart Foundation et les sites Healthline et Medical News Today, présente les principales boissons bénéfiques pour la santé cardiaque.

La British Heart Foundation a souligné l'importance de boire suffisamment d'eau chaque jour, car elle aide à transporter l'oxygène vers les cellules du corps, y compris celles du cœur, contribuant ainsi à maintenir la santé cardiaque.

Le lait est riche en minéraux essentiels pour le cœur, tels que le calcium et le potassium, et aide à réduire la pression artérielle, selon la fondation.

Bien que le café soit réputé pour améliorer l'humeur, sa forte teneur en antioxydants le rend bénéfique pour la santé du cœur. Une étude de l'Université Sapienza en Italie a révélé que la consommation de café favorise la production de cellules endothéliales dans les vaisseaux sanguins, aidant à maintenir leur force et leur fonction.

Le thé contient des catéchines, des composés similaires à la caféine, qui réduisent l'inflammation dans le corps et protègent les vaisseaux sanguins de leurs effets nocifs. De plus, l'acide tannique présent dans le thé aide à précipiter le cholestérol et à réduire ses risques.

La boisson au cacao, riche en cacao cru connu pour combattre le mauvais cholestérol, a été étudiée récemment par l'hôpital américain de maternité de Boston. Une substance présente dans le cacao aide à résister aux protéines responsables du vieillissement du cœur, ce qui en fait une boisson qui favorise la jeunesse de l'organe responsable de pomper le sang.

Pour augmenter les bienfaits, la British Heart Foundation suggère de sucrer le cacao avec de la cannelle et du miel plutôt qu'avec du sucre.

Les boissons bénéfiques pour le cœur ne se limitent pas aux boissons chaudes; certains jus froids offrent également des avantages importants.

Par exemple, le jus de baies contient des composés appelés "thiosianines", de puissants antioxydants capables de combattre les radicaux libres qui provoquent des inflammations nuisibles aux artères. Les fraises peuvent remplacer les baies car elles contiennent les mêmes composés bénéfiques.

Le jus de tomate est une source riche en lycopène, qui réduit les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps. Il possède également des propriétés qui aident à renforcer et améliorer la mémoire.