الهالات السوداء مشكلة جمالية سببها التعب، الوراثة، نقص الفيتامينات (مثل الحديد وB12)، أو الحساسية. تُعالج بفيتامينات، كريمات موضعية، فيلر، ليزر، ونوم كافٍ ونظام غذائي متوازن.

يعاني كُثر الهالات السوداء تحت العينين ولا يعرفون السبب؟ وغالباً ما ينشغل الإنسان بأعبائه اليومية وينسى تناول نظام غذائي متوازن والعناية بنفسه، مما ينعكس لاحقاً على مظهر الوجه خاصة محيط العينين.

وقد تظهر الهالات السوداء أحياناً حتى لو كنت مرتاحاً، نتيجة نقص فيتامينات ومعادن مهمة من الجسم.

إذا كنت تبحث عن سبب هذه المشكلة، فأنت في المكان الصحيح لتعرف الإجابات عن أبرز الأسئلة المتعلقة بالهالات السوداء، بحسب ما نشره موقع Web Med.

هل الهالات السوداء مؤشر على مرض؟

الهالات السوداء هي مشكلة جمالية أكثر من كونها مرضية.

في بعض الحالات، قد تظهر الأوردة حول العينين من خلال الجلد، خاصة عند الإصابة بالحساسية الموسمية أو الالتهابات الجلدية.

كما يمكن لبعض منتجات العناية بالبشرة الجديدة أن تسبب تفاعلاً يظهر على البشرة.

مع التقدم في العمر، يفقد الجلد الدهون حول العينين، مما يخلق تجويفاً وظلاً أعلى الخدين، فيعطي مظهراً يشبه “عين الباندا”.

هناك عدة أسباب للهالات السوداء، من نقص الفيتامينات إلى ضعف الدورة الدموية، وسنستعرضها بالتفصيل لتعرف كيفية التعامل معها.

وتتعدد خيارات العلاج، من الإجراءات الطبية إلى الوصفات المنزلية والبسيطة، حسب السبب ونوع الهالات.

الفيتامينات والمعادن المرتبطة بالهالات السوداء

الحديد

يعد نقص الحديد أحد الأسباب الشائعة للهالات السوداء، إذا صاحبت ذلك أعراض أخرى مثل:

الدوار والإرهاق

ضيق التنفس

شحوب الجلد

ألم أو تورم اللسان

خدر أو وخز في الأرجل

ضربات قلب غير منتظمة

يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم، حيث يقل إنتاج الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة.

يمكن أن يكون السبب نظاماً غذائياً غير متوازن أو صعوبة امتصاص الحديد بسبب أمراض مثل السيلياك أو جراحة في الأمعاء.

فيتامين د (Vitamin D)

لا توجد أدلة علمية قوية على تأثير فيتامين D مباشرة في الهالات السوداء، إلا أن الأشخاص الذين يعانون نقصه، خاصة النساء فوق 40 عاماً، يظهر لديهم انتفاخ العينين والهالات السوداء.

مصادر فيتامين D تشمل: اللحوم الحمراء، صفار البيض، الأسماك الدهنية، الحبوب المدعمة والكبد، بالإضافة إلى التعرض للشمس.

فيتامين ك (Vitamin K)

يلعب فيتامين K دوراً مهماً في تخثر الدم ونقل الكالسيوم.

ويمكن أن يساعد كريم موضعي يحتوي على فيتامين K في تحسين مظهر الأوعية الدموية حول العينين.

مصادر غذائية: الطماطم، القرنبيط، أوراق اللفت، والرمان.

فيتامين B12

مرتبط بإنتاج خلايا الدم الحمراء وامتصاص الحديد.

نقص B12 قد يؤدي إلى فقر الدم ويؤثر في النوم، مما يزيد من الهالات السوداء.

مصادر غذائية: اللحوم، الكبد، الحليب، الخضراوات الورقية، الطماطم، البيض، المكسرات، والمأكولات البحرية.

فيتامين E و A

فيتامين E: مضاد للأكسدة ويحسن مظهر البشرة، يمكن استخدام زيت فيتامين E موضعياً تحت العينين.

فيتامين A: يُعرف بتأثيره في علامات التقدم في العمر حول العينين، وتعمل الكريمات الموضعية المحتوية عليه على تقليل الهالات وزيادة إنتاج الكولاجين.

مصادر غذائية لفيتامين A: الجبن، الجزر، البيض، والبطاطا الحلوة.

فيتامين C

يمكن أن يساعد على تفتيح البشرة وتقليل فرط التصبغ إذا كانت الهالات بسبب تغير اللون.

مصادره الطبيعية: البقدونس، الطماطم، الحمضيات، الفراولة، الملفوف، الفلفل الأخضر.

دور النظام الغذائي والحساسية في الهالات السوداء

بعض الأطعمة قد تسبب ردود فعل تحسسية تؤدي إلى ظهور الهالات، مثل: الفول السوداني، بياض البيض، السكر، الشوكولاتة، البازلاء، القمح، الصويا، الخردل، والحمضيات.

أسباب إضافية لا يمكن تجاهلها

الوراثة: قد تنتقل الهالات من جيل لآخر.

التعب وقلة النوم: يؤثر بشكل واضح في الجلد حول العينين.

الإكزيما والحساسية: قد تسبب حكة وتورماً وظهور الهالات.

الإجهاد النفسي: يؤثر في مظهر الوجه ويزيد من الهالات.

القهوة والكافيين: يمكن أن يساعد الكافيين على تنشيط البشرة وتقليل الهالات عند استخدامه موضعياً، لكنه ليس حلاً نهائياً.

علاجات طبية متقدمة للهالات السوداء

الفيلر الجلدي: يملأ التجاويف حول العينين باستخدام حمض الهيالورونيك ويقلل الظل الداكن.

حقن الأحماض الأمينية والهيالورونيك: تعيد بناء الأنسجة وتحفز الكولاجين وتحسن الدورة الدموية.

العلاج بالليزر: يركز على صبغة الجلد لتفتيتها وتحفيز تجديد البشرة.

نصائح منزلية وعادات يومية

كريمات الريتينويد (فيتامين A)

كمادات باردة

وسائد إضافية أثناء النوم

اتباع نظام غذائي صحي

الحصول على نوم كافٍ