Avec le changement des saisons, les rhumes, la grippe, la fatigue et la baisse d’énergie se répandent chez les enfants, surtout en automne et au début de l’année scolaire. De nombreuses mères remarquent des signes d’épuisement et de faible activité chez leurs enfants après leur retour de l’école. Comment agir pour éviter que la situation ne s’aggrave ?

La fatigue et les symptômes du rhume ou de la grippe nécessitent une action rapide et judicieuse, surtout chez les enfants en début de scolarité, afin d’empêcher l’évolution de la maladie et d’aider l’enfant à se rétablir correctement et rapidement.

La Dre Rania Latif, pédiatre et néonatologiste, explique que si les mères constatent que leurs enfants souffrent d’une fatigue inhabituelle ou se plaignent de maux de tête, cela signifie que le corps combat une invasion virale et que le système immunitaire tente de résister.

La Dre Rania conseille de donner à l’enfant un jour de repos à la maison, avec du repos, de la soupe de poulet contenant des oignons, du jus de citron, de l’anis et des feuilles de goyave, ainsi que de laver le nez et de donner un léger analgésique.

Elle précise qu’une journée de repos aide l’enfant à combattre la maladie et à se rétablir, évitant ainsi une semaine d’absence, de visites médicales et de médicaments.

Que faire en cas de toux et de fièvre

Concernant la toux ou la fièvre, la Dre Rania indique que la mesure la plus importante pour éviter l’aggravation du rhume est d’hydrater continuellement le nez et de surveiller la respiration.

L’hydratation est essentielle pour contrôler les premiers symptômes du rhume

Elle ajoute que le rhume commence par un dessèchement des muqueuses (la muqueuse des narines et de la gorge), ce qui permet aux virus et bactéries de se multiplier plus rapidement. Par conséquent, contrôler cette sécheresse avec suffisamment d’eau, des solutions salines nasales et des liquides chauds aide à garder les muqueuses humides et empêche la propagation de l’infection.

La pédiatre insiste sur le fait que si l’enfant présente une respiration rapide ou des bruits étranges dans la poitrine accompagnés d’essoufflement, il faut consulter immédiatement un médecin pour éviter une aggravation.

Conseils importants pour traiter le rhume dès le début

La Dre Rania recommande de boire beaucoup d’eau et d’utiliser des sprays nasaux salins 3 à 4 fois par jour, car ils sont plus efficaces que tout médicament au début d’un rhume.

Elle souligne également l’importance de boire des boissons chaudes comme l’anis et la menthe (sans excès de sucre).