En été, nous sommes exposés quotidiennement à la climatisation pendant de longues heures. Beaucoup se demandent si l’exposition à la climatisation et le sommeil dans des pièces climatisées entraînent de la léthargie le matin ou un changement du rythme circadien ou de l’horloge biologique du corps. Des chercheurs japonais ont testé cette hypothèse dans une belle étude scientifique publiée dans la revue Physiological Anthropology, où le taux de cortisol a été mesuré à plusieurs reprises tout au long de la journée chez deux groupes de volontaires : le premier exposé à la climatisation pendant de courtes périodes en été, le second pendant de longues périodes.

Il est connu que la mesure du cortisol est l’un des meilleurs indicateurs de l’horloge biologique du corps. Normalement, le cortisol augmente tôt le matin, provoquant une augmentation de l’activité et de la vitalité, diminue la nuit et atteint ses niveaux les plus bas pendant le sommeil. L’étude a montré que ceux exposés à la climatisation pendant de longues heures avaient un taux de cortisol bas tôt le matin, et que la montée du taux d’hormone était retardée par rapport à ceux moins exposés. Cela soutient la théorie selon laquelle la climatisation artificielle peut causer de la léthargie.

Nous savons que la chaleur en été est insupportable et que la climatisation est nécessaire, mais les lecteurs doivent prendre des précautions en essayant d’obtenir un nombre suffisant d’heures de sommeil.